Koe merellinen retriitti autiolla saarella
Tervetuloa palauttavalle joogaretriitille autiolle saarelle. Rauhoittumaan, voimaantumaan, maadoittumaan ja nauttimaan laatuajasta yksin tai läheisen kanssa.
Nollan yhden yön retriitissä pääset yöpymään upeassa Nolla-mökissä, nauttimaan luonnon parantavasta vaikutuksesta, maadoittavasta joogasta ja ohjatusta meditaatiosta sekä voimavaroja tukevista keskusteluista. Luonnossa oleminen tutkitusti mm. tasapainottaa hermostoa, kohentaa mielialaa, rauhoittaa, lievittää stressiä ja parantaa vastustuskykyä. Yhdistettynä palauttaviin tekniikoihin, näkökulmia avartaviin harjoituksiin ja yhdessäoloon, olet retriitin jälkeen uudistunut keholtasi, mieleltäsi ja sielultasi.
Retriitin näyttämönä toimii Tvijälpin saari Espoon itäsaaristossa. Saaren kaunis luonto tarjoaa henkeäsalpaavat puitteet retriitin ohjelmalle. Sen eteläosaa hallitsevat silokalliot ja pohjoisosaa rehevät metsät. Hienoja rantaniittyjä ja iäkkäitä käkkärämäntyjä voi ihastella ympäri saarta. Pohjoispuolella sijaitsee myös luonnontilainen pieni hiekkaranta. Korkeusero ja runsas puusto katkaisevat tunnelman mantereen sekä saaren välillä, joten saarella pääsee todella rauhoittumaan luonnon äärelle.
Retriitin aikana pääset joogaamaan saaristokallioilla, syvärentoutumaan luonnon hiljaisessa vaikutuksessa, ja nukkumaan merimaiseman avauttuessa edessäsi. Saarella pääset kokemaan autiosaarimaista tunnelmaa ja helposti saavutettavasta sijainnista huolimatta, olet täysin irrallaan arjesta ja kaupungin hälinästä.
Lähtölaituri sijaitsee Hotel Hanasaaressa, josta on vain noin 10 minuutin venematka Tvijälpin saarelle.
Joogaretriitin ohjelma
Retriitin harjoitukset sopivat kaikille, eivätkä vaadi aiempaa kokemusta.
Varustauduthan retriitille sään mukaisesti, sillä olemme aidosti luonnossa retriitin ajan. Saaren ainoat sisätilat ovat lämmitetyt Nolla-mökit, joiden suojassa on hyvä uppoutua kirjoitusharjoitusten pariin sateen yllättäessä. Toisena retriittipäivänä pääsemme hemmottelemaan itseämme Hotel Hanasaaren hulppeassa saunassa, jossa voit virkistäytyä sekä uima-altaassa että meressä tai tilata vaikkapa lasillinen kuohuvaa ja pientä purtavaa.
Retriitin aikataulu on suunniteltu väljäksi, jotta saisit nauttia kiireettömyyden tunteesta, viettää aikaa ystävän kanssa ja antaa hermoston palautua luonnon keskellä. Suosittelemme puhelimen laittamista lentotilaan päivien ajaksi, mutta ymmärrämme hyvin, jos haluat ikuistaa Tvijälpin valokuvin - kukapa ei haluaisi!
Ohjelmaan osallistuminen on täysin vapaaehtoista. Retriitin ajan vapaassa käytössä on soutuveneitä, yksikkökajakkeja ja SUP-lautoja niille, jotka haluavat nauttia maisemista vedestä käsin.
Kesän joogaretriitit järjestetään yhteistyössä Koti Shalan kanssa — pääsemme kokemaan Viivi Lehtosen lempeää ja valovoimaista kannattelua. Viivi on kansainvälinen jooga- ja pilatesohjaaja, sairaanhoitaja sekä hyvinvointiyhteisö Koti Shalan perustaja. Hän ohjaa kehoyhteyttä vahvistavia jooga-, pilates- & meditaatioharjoituksia kuuden vuoden kokemuksella ja järjestää retriittejä ympäri maailmaa.
Päivä 1
klo 16.20 Lähtö Hanasaaresta
klo 17.30 Maadoittava joogaharjoitus
klo 19.00 Illallista yhdessä
klo 20.00 Omaa aikaa
klo 22.00 Hiljaisuus
Päivä 2
klo 7.30 Energisoiva joogaharjoitus
klo 9.00 Aamupalabrunssi ja omaa aikaa
klo 11.00 Mökkien luovutus
klo 11.10 Venekyyti Hanasaareen
klo 11.30 Maisemasaunan löylyt & merimeditaatio
klo 13.30 Levänneinä kotimatkalle
Ajankohdat:
22. - 23.5.2025
5. - 6.6.2025
Hinta: 390€ / hlö kahden hengen mökissä
Hinta pitää sisällään retriitin ohjelman, majoituksen, venekyydit, ilmoitetut ruokailut, juomaveden, yksityisen saunavuoron Hotel Hanasaaressa sekä jooga-alustan. Mökkiin mahtuu mukavasti majoittumaan myös kolme aikuista, sillä levitettynä vuode ulottuu koko mökin leveydelle.
Sitova ilmoittautuminen
Voit ilmoittaa itsesi Rauhoittavalle joogaretriitille maanantaista 24.2. alkaen yhteydenottolomakkeella. Suosittelemme liittymään Nolla-yhteisöön tästä linkistä, niin saat tiedon heti, kun retriitit ovat varattavissa.
Saarella ole juoksevaa vettä sekä se on osittain vaikeakulkuinen. Jos sinulla on akuutteja terveysongelmia, emme suosittele yöpymistä saarella. Saari ei ole yksityinen, joten saarella saattaa olla myös muita retkeilijöitä. Nolla-mökeissä on aurinkopaneelilla toimiva sähköpistorasia ja virtaa on saatavilla pienien laitteiden lataukseen sääolosuhteista riippuen.
Muistathan, että Nolla ei ole hotelli, vaan kokonaisvaltainen luontomatkailuelämys. Pakkaathan siis reppuusi mukaan reilusti retkimieltä ja teemme yhdessä retriitistä ikimuistoisen!
llmoittautumisen jälkeen lähetämme laskun retriitin koko summasta sähköpostitse. Retriitin järjestäjällä on oikeus perua retriitti ylivoimaisen esteen tai vähäisen osallistujamäärän vuoksi, jolloin maksu palautetaan kokonaisuudessaan. Osallistuminen retriitille on osallistujan omalla vastuulla ja osallistuja sitoutuu ottamaan matkavakuutuksen. Tapahtuman järjestäjä ei ole vastuussa osallistujalle tai hänen omaisuudelleen mahdollisesti aiheutuvasta haitasta. Ohjelma on suunniteltu terveille ja liikuntakykyisille henkilöille. Osallistuja ilmoittautuu ja osallistuu tapahtumaan omasta tahdostaan, tiedostaen harjoitusten yleiset riskit. Hän ymmärtää, että ohjaaja ei ole terveydenhuollon ammattilainen eikä voi arvioida osallistujan terveydentilaa tai harjoittelun mahdollisia riskejä yksilöllisesti. Mahdollisten riskien arvioimiseksi osallistujan tulee itse konsultoida lääkäriä ennen tapahtumaan osallistumista. Ilmoittautumisen voi perua 30 päivää ennen retriitin alkua, jolloin maksu palautetaan varausmaksua lukuunottamatta erikseen pyydettävälle tilinumerolle. Varausmaksun suuruus on 200€. Peruutuksista ilmoitetaan viiveettä tapahtuman järjestäjälle sähköpostitse osoitteeseen info@nollacabins.com. Jos osallistuja ei saavu paikalle ja jättää peruuttamatta määräajassa, oikeutta maksun palautukseen ei ole. Osallistuja sitoutuu ilmoittautuessaan näihin ehtoihin.
